Hvad er holdtræning?

I Ledøje-Smørum Tennisklub tilbyder vi holdtræning for alle vores medlemmer, uanset om du er tre år og lige startet på vores TumleTennis-hold med mor/far, eller om du er 83 år og ønsker at få finpudset teknikken.

Holdtræning består af et hold med en eller flere trænere tilknyttet, hvor man sammen som gruppe modtager undervisning. Her vil bl.a. være tekniske og taktiske øvelser blandet med spilbaserede øvelser, så man også får prøvet det tillærte af i praksis.

Et typisk træningspas varer 80 min. (nogle hold har en varighed af 60 min.), og der vil for langt de fleste årgange være mulighed for at træne min. to gange om ugen, hvis man ønsker dette. Udover sin holdtræning er der også mulighed for selv at booke baner og spille ligeså ofte, man har lyst!

Vi har hold for både store og små, nybegyndere såvel som øvede spillere. Du kan i vores træningsoversigt herunder finde de hold, der passer til netop dig!

Har du spørgsmål?
så kontakt os gerne.

Jeppe Løager Nielsen
Jeppe Løager NielsenTræner

Tilmelding til vinteraktiviteter

I bookingsystemet kan du se en oversigt over alle vores indendørshold og aktiviteter, og der er også her du laver din tilmelding. Tilmelding forudsætter at du har et medlemskab i klubben.

Tilmelding til vintersæsonen 2022-23, åbner mandag den 10. oktober kl. 19:00.

*) I tilfælde af, at et hold ikke kan oprettes, fordi der er for få spillere, flyttes spillerne til et andet hold, eller det indbetalte beløb tilbagebetales. For at sikre den optimale træningssammensætning forbeholder vi os retten til at rykke rundt på spillere, hvis vi skønner, at niveauet for spilleren ikke er passende til det tilmeldte hold.

Niveauer

Pink

  • Jeg har ikke det store kendskab til regler, og kamperfaring fra både holdkampe, klubmesterskabskampe og kampe af forskellig art til træning er næsten ikke eksisterende.
  • Jeg kan være i tvivl om, hvordan jeg holder det korrekte greb til de forskellige slag.
  • Specielt baghånden er meget svær for mig at kontrollere.
  • Jeg har desuden svært ved stabilt at kontrollere tre bolde i træk – det er uforudsigeligt for mig at bedømme, hvor bolden lander på modstanderens halvdel.
  • Jeg har svært ved at bedømme, hvor bolden lander på min banehalvdel, før bolden har krydset nettet.
  • Jeg er tilfreds, hvis bare min serv kommer i spil.
  • Jeg føler mig utilpas ved at skulle søge mod nettet, og jeg har meget svært ved at kontrollere mine flugtninger.

Lilla

  • Jeg har nogenlunde styr på de grundlæggende tennisregler, og jeg har efterhånden oparbejdet mig en nogenlunde kamperfaring i form af holdkampe, klubmesterskabskampe og kampe af forskellig art til træning.
  • Jeg er ikke i tvivl om, hvordan jeg holder de forskellige greb.
  • Jeg kan slå for- og baghånd med rimelig sikkerhed – jeg kan altså ramme den side af banen, som jeg sigter efter tre-fire gange i træk.
  • Jeg føler mig ikke altid helt sikker, når jeg skal hen til bolden, men ofte ender jeg alligevel med at være i balance, når jeg slår til bolden.
  • Jeg har til tider et anstrengt forhold til min ketcher.
  • Jeg har en nogenlunde stabil serv, hvor en af mine to server ofte kommer i spil.
  • Jeg ved, hvordan jeg flugter, men jeg går ikke efter at bruge det i spilsituationer.

Lyseblå

  • Jeg har helt styr på de forskellige tennisregler, og jeg har en del kamperfaring i form af f.eks. holdkampe, klubmesterskabskampe og kampe af forskellig art til træning.
  • Jeg kan skifte flydende mellem grebene i en spilsituation.
  • Jeg kan slå alle slagene med sikkerhed – jeg kan ramme den side af banen, som jeg sigter efter fem-syv gange i træk (med dybde hvis jeg vil).
  • Jeg føler mig sikker i at bevæge mig hen til bolden, og jeg er for langt det meste af tiden i balance, når jeg slår til bolden.
  • Jeg har en pålidelig serv, og jeg er begyndt at arbejde med forskellige slags server.
  • Jeg føler mig komfortabel ved nettet, og jeg slår mine flugtninger med sikkerhed.